För ökad säkerhet, självförtroende och prestation

TTEAMs markarbete och ledövningar hjälper hästen att få bättre självförtroende. När hästen får bättre kroppskontroll, koordination och balans kan den prestera bättre som rid- och körhäst. När hästen använder sin kropp rätt minskar skaderisken. – Hästen blir mer uppmärksam och reagerar på hjälperna utan motstånd, utvecklar självkontroll och tålamod, säger Nina Fornander, Dövestads Gård vid Oskarshamn, som tränar TTEAM sedan flera år. – Genom övningarna från marken grundläggs respekten och förtroendet mellan tränare och häst.

– Hästar är smarta och om vi får dem med oss i träningen och ridningen blir det mycket bättre resultat. Nina Fornander, Dövestads Gård har tränat TTEAM i många år för bland andra Robyn Hood från Kanada. Robyn kommer regelbundet till gården och håller kurser. Hon är yngre syster till Linda Tellington-Jones som utvecklat TTEAM-metoden för alla sorters djur och även människor. – TTEAM handlar mycket om att lära hästen genom rörelse, att bli kroppsmedveten, börja tänka att få igång hjärnans problemlösningsförmåga. Min uppfattning är att det blir mycket säkrare att arbeta med hästar om man tränat TTEAM, säger Nina Fornander.
– Dessutom kan de prestera bättre som rid- och körhästar.

TTEAM ingår i den tyska hästskötarutbildningen och i Tyskland används den här typen av träning väldigt mycket även på hög nivå bland kända tävlingsryttare. Bland de tyska dressyrtränarna har TTEAM länge varit uppmärksammat. Tysk dressyr befinner sig i en klass för sig i världen. Där är TTEAM en del i det vinnande träningskonceptet idag. Klaus Balkenhol, Nicole Uphoff och Rainer Klimke har deltagit i utbildningar för och samarbetat med Linda Tellington-Jones. Det finns en video som handlar om TTEAM och dressyrhästar som är gjord i Tyskland. Där medverkar bl a Nicole Uphoff och hennes dressyrhästar. Tyskarna är noggranna och lämnar inget åt slumpen. De vill ha hästar som fungerar och inte stirrar upp sig för minsta lilla störning. De flesta som håller på med hästar har någon gång upplevt en spänd eller skräckslagen häst. En häst som vi inte kan påverka och som i vilken sekund som helst kan explodera. – En häst som står med höjt huvud, rest hals och andas häftigt är påverkad av det autonoma nervsystemet och reagerar instinktivt. En sådan häst är beredd på flykt eller kamp. Den stänger av hjärnan och lyssnar inte på människan. Hästen tänker inte. Den reagerar instinktivt. Och det kan bli farligt.

Ständig stress

Veterinären Rikke M Schultz i Danmark är mycket positiv till TTEAM och använder det ofta både som träning och under rehabilitering av hästar. Hon lär ut några enkla övningar som alla hästägare kan göra. Hon menar att våld och dominans inte hör hemma vid träning av hästar.
- Hästar kan vara uppstressade inom sig när man arbetar med dem även om det knappt märks. De kan bli stressade av ryttaren, omgivningen och av sättet man behandlar dem på.
- Hästar som befinner sig i spänning och stresstillstånd, som ständigt tränas under press och/eller upplever smärta (muskler, rygg) drabbas av koncentrations- och inlärningssvårigheter. Den rationellt arbetande delen av hjärnan kopplas bort.

Det är möjligt att hästen utför det man ber den göra av rädsla för konsekvenserna, men det är inte säkert att den kommer ihåg övningen senare. Detta är grunden till varför många anser att en häst ska upprepa en övning många gånger innan den lär sig. Men en häst kan lära sig en övning på bara några gånger om övningen delas upp i enkla uppgifter, i små steg som utförs i lugn och ro. Det viktiga är att hästen är i balans och har tillit till tränaren.

Vill man få kontakt med en häst, lära den något och få den att utföra det man önskar på ett bra sätt, gäller det att hästen upplever både kroppslig och mental jämnvikt. TTEAM-övningar är en bra förberedelse för lyckad träning. Hästarna får bättre självförtroende, ökad tanke- och problemlösningsförmåga, bättre kroppslig balans och friare rörelser.

När man tränar enligt TTEAM är det mycket lättare för hästen att släppa upp tränaren som ledare och känna förtroende. Eller som Linda Tellington-Jones själv säger: ”Med insikten att vänlighet inte alls automatiskt innebär brist på uppmärksamhet, aktsamhet, omdöme eller kontroll, inser vi att vi kan tillåta oss den stora glädjen att vara vänner med våra hästar. Vi ser också tecken på att den typen av förståelse vinner mark även på andra områden i livet; vi slutar att vara oresonligt självkritiska och krävande i rollen som ryttare eller tränare; vi visar större tålamod och fördragsamhet i relationer med våra barn, våra kära och våra vänner.

Normalt abstrakta begrepp som disciplin och målinriktning får en ny dimension. Ett moment av värme, empati och insikt träder in och berikar våra liv – jag skulle vilja säga att vi bereder plats för hjärtat.”
Vad är TTEAM?

TTEAM står för The Tellington-Jones Equine Awareness Method. Metoden är utvecklad av Linda Tellington-Jones som kommer från en kanadensisk hästfamilj. Hon bor i USA sedan flera år. Hon har genom livet provat på alla typer av hästsport och rest världen runt och provat hästar och träffat hästfolk inom alla discipliner. I sin ungdom utbildade hon sig hos Dr Moshe Feldenkrais, i Feldenkraispeadagogik, en träningsmetod och en sorts sjukgymnastik för människor som Linda senare överförde till hästar och andra djur.

Hon har skapat en metod för att umgås med och träna hästar som är helt unik. Metoden utgår från att en häst som litar på sin tränare/ryttare reagerar välövertänkt och är mycket mottaglig för inlärning, till skillnad mot en häst som har smärtor, rädslor eller är nervös. Hon utgår från att ju mer hästen är medveten om sin kropp, desto bättre kan den använda den.
TTEAM består av:

TTouch – olika former av beröringar över hela kroppen. Övningar från marken:ledövningar och markarbete med olika typer av hinder, bommar som läggs ut på marken i olika mönster, t ex en labyrint. Ridning med övningar från hästryggen med olika hjälpmedel ( t ex elastiska lindor kring bakdel och bog, en ring eller en läderrem runt hästens hals.)
Hästen står för högt med huvudet

För att hästen ska sänka huvudet ska den känna tillit. Tränaren ska först lägga märke till sin egen andning och andas djupt med magen. Nästa steg är att göra olika beröringar – TTouch – på hals och huvud. På huvudet finns många akupunkturpunkter och när man berör huvudet, t ex med små cirkelformade rörelser, verkar det lugnande på hästen. Man kan ta ett mjukt tag om pannluggen och försiktigt vrida den runt åt båda hållen så att den underliggande huden och muskulaturen lossnar upp. Genom att göra cirklar med fingrarna på hästens huvud kan man försiktigt närma sig öronen och bearbeta dem mjukt med båda händerna. Är hästen rädd om öronen får man ta det väldigt lugnt och försiktigt, och andas! Näsborrarna masseras genom att man sticker upp tummen i den ficka som finns ytterst i näsborren och tar fatt, sedan kan man rotera runt näsborrens kant med cirklar åt båda hållen.

Genom dessa övningar kan man få hästen att sänka huvud, hals och andas långsamt. Genom dessa beröringar med händerna och fingrarna som roterar och för hästens skinn fram och tillbaka enligt olika mönster påverkas hästens nervsystem. Detta kan vara både lugnande och uppiggande beroende på hur man gör. Man kan göra dessa beröringar över hela kroppen. Det kan även reducera muskelsmärta, spänningar, överkänslighet och stress. Dessa hudberöringar kan stärka hästens förtroende för människan och hästens självförtroende. I en del fall påverkar det även de inre organen eftersom denna beröringsteknik främst påverkar nervsystemet. Vid vissa beröringar (t ex av hästens öron) stimuleras flera trigger- och akupunkturpunkter.
Munproblem

Många hästar har problem i munnen. De är spända, trivs inte med bettet, är oroliga när man ska tränsa osv. Massage omkring och i munnen verkar mycket lugnande. Man kan greppa om överläppen med fyra fingrar invändigt under läppen och tummen utanpå (omvänt i underläppen) och vrida runt läppen i cirklar så gott det går.

Tandköttet kan masseras. Med pekfingret kan man gnugga tandköttet ovanför framtänderna, håll i grimman eller under hakan. Du kan även massera tandköttet nedanför framtänderna i underkäken. Se upp första gångerna, gör bara lite tills hästen vant sig. Om hästen är torr i munnen vät fingrarna med vatten.
Undersöka hästen med TTouch-tekniken

- Man kan känna igenom hästen för att leta efter ”varma” och ”kalla” områden på kroppen och förändringar i hårremmen. Varma områden kan visa på inflammation och kalla områden kan visa på dålig cirkulation, berättar Nina Fornander. Genom att göra TTouch-övningar på dessa områden på hästens kropp kan inflammationen dämpas och cirkulationen förbättras. Här är några enkla övningar du kan göra på din häst:
Hur hårt trycker man med TTouchen?

Man tänker sig tryck på en skala från 1 till 10. 1 är när man håller ett finger på sitt eget ögonlock utan att det är obehagligt, 10 är med stor kraft och det använder man nästan aldrig. Nor man tryck mellan 2 och 3 på skalan beroende på vad hästen klarar. Det är viktigt att flytta runt handen från ställe till ställe. Om man gör TTouch på samma punkt upprepade gånger ändras effekten och det bli endast massage och det var inte det man är intresserad av i det här fallet. Här vill vi påverka nervsystemet.
TTouch – Molnleoparden

Håll handen lätt böjd och fingrarna tätt ihop. Lägg handen mot hästen t ex på halsen, ryggen eller sidan. Kupa handen lätt så att bara översta delen av fingrarna (även tummen) ligger an mot hästens hud. Placera din andra hand på bekvämt avstånd någon annanstans på hästens kropp. Nu har du en god balans i din egen kropp. Andas lugnt med magen. Stå med fötterna en bit isär och var mjuk i knäna. Låt axlarna sjunka neråt. Hästen kommer att spegla din avslappning, andas lugnt och rytmiskt. Tryck den kupade handens fingertoppar mot hästens skinn och för hästens skinn medsols runt i en liten cirkel.

Föreställ dig en klocka. Påbörja rörelsen i TTouchen längst ner på klockan, klockan 6, flytta runt skinnet med fingertopparna upp till kl.9 och vidare runt hela cirkeln och fortsätt upp till kl.9 igen i en enda rörelse. När fingrarna kommit till kl.9 dra dem neråt, dra med skinnet ner till kl..6. Sluta rörelsen och lyft handen. Lägg handen mot hästens skinn på ett nytt ställe intill och gör samma rörelse. Upprepa över hela halsen, buken och ryggen, korset, båda sidor, eller så kan du välja att bara göra TTouchen på ett begränsat område.

Glöm inte att det viktiga är att du ”flyttar runt” hästens skinn under rörelsen. Detta stimulerar bl a nervtrådarna som i sin tur skickar signaler till nervsystemet.
TTouch – Tvättbjörnen

Håll handen ungefär likadant som i ”Molnleoparden” men nu ska det översta av fingertopparna bara nudda hästens skinn. Den här övningen är bra att använda på känsliga områden och som behandling av blåmärken och skadade områden. Övningen kan minska svullnader. Är också bra att använda på delar av kroppen där skinnet ligger direkt över benet, t ex runt ögonen, på hasorna mm.
Öka energin eller lugna ner

Om du vill tillföra hästen energi ska du göra TTouch-cirklarna snabbt, en cirkel på en sekund. Vill du att hästen ska slappan av gör du cirklarna långsammare, en cirkel på tre sekunder. Gör du dessa TToucher på hästens panna regelbundet ökar hästens förtroende för dig. Den blir lättare att fånga, lugnar ner sig och står still när du sadlar och sitter upp. Bra att använda på hästar som är rädda, spända och nervösa. Om hästen inte gillar TTouchen, variera den, gör den snabbare, långsammare, hårdare, mjukare prova på olika delar av kroppen Se till att dina fingrar är avslappnade och mjuka, att du andas djupt och står med mjuka knän. Om hästen inte vill stå still i alla fall, prova och gör några markövningar och återgå sedan till TTouchen. (Se längre fram i texten).
Pytonlyftet

Den här övningen används på hästens ben och upp över bogen och nacken, samt på bakdelen. Pytonlyftet förbättrar cirkulationen i benen och förbättrar rörelser och gångarter, minskar risken för snubbling eller att hästen skyggar. Övningen kan också användas för att lindra muskelspänningar och kramp i nacke, bringa, skuldror/bogar och länder (bakdelen). Lägg båda händerna på var sida om hästens ben. Börja nere vid kotleden. Tryck till och flytta skinnet uppåt medan du andas lugnt och djupt och räknar till fyra. Håll kvar där uppe och räkna till fyra igen, dra sedan med dig skinnet neråt igen medan du räknar till åtta. Nervägen ska ta dubbelt så lång tid för att öka blodcirkulationen. Låt händerna glida ner fem centimeter och upprepa lyftet. Fortsätt steg för steg upp längs benet och upprepa. Håll på tills du kommer upp till bogen (om du gör övningen på ett framben).

Om du är osäker på hästen – stå upp och böj dig ner när du gör övningen. Är du säker på hästen kan du sitta på huk när du gör Pyton- lyftet. Håll upp dina hälar från marken så håller du lättare balansen när du sitter på huk. När du kommer upp på ”platt område” bringan, skuldrorna/bogen, nacken eller bakdelen, lägger du bara handflatorna mot hästen en bit ifrån varandra och för upp skinnet, räkna till fyra, håll kvar och räkna till fyra, dra ner skinnet igen och räkna till åtta. Låt händerna glida ner fem centimeter och ta nytt fatt och tryck skinnet uppåt igen, upprepa.

Tycker hästen inte om det, prova att göra några TToucher (Molnleoparden, Tvättbjörnen) ner längs benen först. Genom att öka blodcirkulationen i benen på hästen hjälper man den att stå emot flyktreflexen. Hästen blir mer jordnära och kommer att få ett bättre självförtroende och blir då säkrare att rida.

Pytonlyftet är bra att göra på unghästar som växer snabbt och blir stora. Det tar ofta längre tid för dessa hästar att lära sig använda sin kropp. Pytonlyftet förbättrar balans och koordination. Man bör göra Pytonlyftet på alla fyra benen varje gång! – Pytonlyft är utmärkt att använda sig av på tävling för att öka cirkulationen t ex när hästen stått länge i transport till tävlingen och mellan klasser när benen har blivit stumma. Märkbart bra för hästen och ingen risk för doping, framhåller Nina Fornander.

Text: Stina Helmersson, Hästfokus 2007